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Sáb, Abr

Yoga

La mente descondicionada

Unos de los logros que se propone el yoga, y de manera muy especial el yoga mental, es la purificación de la mente y su estabilización. De ahí que existan numerosas técnicas psicomentales, e incluso psicofisiológicas, para hacer posible ese objetivo. 

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Postura del arado: variantes

 La postura del arado, es una de las posiciones más importantes del grupo de la espina dorsal hacia delante, excepcional para los nervios espinales. Te detallamos dos de sus variantes que podés realizar en tu hogar.

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Postura del semicírculo

 Esta posición fortalece extraordinariamente todos los músculos y los nervios del cuello, pero deben abstenerse por completo de hacerla, las personas mayores o con trastornos en la columna vertebral, salvo criterio diferente del especialista.

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Hatha - Yoga: Embarazo y Parto

 Cuando estás embarazada, basta un aprendizaje en los últimos tres meses de gestación para que adquieras conciencia y confianza en vos misma respecto a lo que te enfrentás. Este período ocasiona modificaciones locales y manifestaciones generales, que pueden aminorarse, desaparecer, o al menos tornarse más llevaderas practicando ciertos ejercicios físicos de hatha-yoga.

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Código de la conducta interior

 Cualquiera que sea la forma de yoga que se sigue, se puede elegir este Código de Conducta Interior para nuestro propio desarrollo.

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