Con el fin de las vacaciones, muchas personas intentan retomar el ritmo habitual de manera inmediata. Sin embargo, pasar del descanso a la exigencia plena en pocos días suele traducirse en fatiga, dificultad para concentrarse y sensación de desborde. Es en este contexto donde cobra relevancia el concepto de soft landing.

El concepto de Blue Monday surgió como una fórmula que intenta explicar por qué un día específico de enero concentraría un mayor nivel de desánimo. Sin embargo, los especialistas coinciden en que no hay evidencia que permita afirmar que una fecha determinada pueda definir el estado emocional de las personas. La tristeza y el malestar no responden a calendarios.

Desde la Psicología del Trabajo, las vacaciones cumplen una función reguladora clave: permiten que el sistema psicoemocional salga del modo exigencia y recupere recursos que se desgastan durante el año. No se trata solo de frenar, sino de restablecer el equilibrio entre activación y recuperación.

El comienzo de un nuevo año suele sentirse como una hoja en blanco. Una oportunidad simbólica para empezar de nuevo, ordenar ideas, replantear rumbos. No porque el 1° de enero tenga algo mágico en sí, sino porque los seres humanos necesitamos marcar ciclos, cierres y comienzos para darle sentido a lo vivido.