La hamburguesa es uno de los platos más elegidos a nivel global y, aunque suele quedar asociada al universo del fast food, también puede formar parte de una alimentación más equilibrada si se revisan sus ingredientes, el tamaño de la porción y la forma de preparación.
Consumimos a diario altos niveles de sal sin darnos cuenta. Lo que comemos, por lo general, es modificado con el agregado de azúcares, grasas, aditivos, conservantes, colorantes y sal, afectando los niveles de sodio. Su ingesta en exceso puede provocar un aumento de la presión arterial y, eventualmente, derivar en hipertensión, una enfermedad crónica conocida como silenciosa porque a veces puede no presentar síntomas evidentes.
En el Día Internacional de la Salud de la Mujer es importante conocer cómo mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales puede ser un desafío para muchas mujeres debido a la rutina agitada que llevan. En estos casos, los suplementos surgen como una alternativa práctica para ayudar a garantizar una ingesta adecuada de nutrientes importantes para el mantenimiento de la salud y el bienestar.
En el Día Mundial del Té, quien está intentando bajar de peso probablemente haya oído que ciertos tés aceleran el metabolismo o ayudan a quemar grasa. Según el médico nutriólogo Nataniel Viuniski, magíster en nutrición y alimentos y miembro del Consejo para Asuntos Nutricionales de Herbalife, el té puede ser un aliado en el proceso de pérdida de peso, pero no es el protagonista en ese sentido.
Una buena nutrición no se trata solo de alcanzar metas de nutrientes aislados ni de consumir el superalimento de moda. Más que eso, se trata de buscar equilibrio en el plato para proporcionar al organismo, de forma constante, los nutrientes necesarios para el crecimiento, el metabolismo, la reparación de los tejidos y el bienestar general.
