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Sáb, Jul

Nutrición

Diez consejos útiles que te ayudarán a no aumentar de peso

  Alimentarse sanamente no significa consumir sólo fibras, frutas, verduras y cero grasas. Según los especialistas en nutrición, la manera en que se ingieren los comestibles también puede llevar a una mala alimentación. Por eso te dejo recomendaciones para que cortes con tus malos hábitos que atentan contra el éxito de una buena dieta.

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ETA: Enfermedades transmitidas por alimentos

Los alimentos en mal estado, o que no están bajo condiciones de higiene necesarias, transmiten enfermedades que si no son tratadas a tiempo pueden provocar la muerte.

El estricto control de los alimentos debe ser cumplido para que no dañen nuestra salud, por eso las condiciones higiénicas sanitarias, bromatológicas y de calidad son fundamentales. En muchos casos está en nuestras manos, sólo es necesario prestar atención a la hora de realizar nuestras compras y de cocinar. Aquí te explicamos cuáles son los puntos que tenés que considerar.

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Té frío: tu refresco saludable

Si te encanta el té, no dejes que el verano te acobarde para seguir tomándolo, bien frío es una buena elección. Ideal para altas temperaturas por su nivel refrescante y porque calma la sed, es una bebida que además ayuda a tu cuerpo a estar bien.
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Huevo: satisface gran parte de las necesidades alimentarias

El huevo es un alimento que satisface buena parte de las necesidades nutricionales del ser humano gracias a los minerales y vitaminas que se esconden en el interior de su cáscara. También posee un alto contenido de proteínas, muy importante para la construcción y reparación de los tejidos orgánicos. 

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Cuidado!!! Alimentos en mal estado

Cuando salimos de compras tenemos que estar bien atentas de los productos que elegimos. Hay que tomar las precauciones necesarias y que estén a nuestro alcance para evitar daños colaterales a nuestra salud. ¿Cómo podemos darnos cuenta que lo que vamos a consumir está en mal estado? Aquí te vamos a dar algunos consejos importantes para que tengas en cuenta.

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