Las razones por las cuales es saludable ser vegetariana y qué conviene comer para serlo, te las explicamos claramente en esta nota.
Las proteínas son fundamentales para el crecimiento en los chicos, pero también, para el mantenimiento de la masa muscular en los adultos y del sistema inmunológico.
Durante la temporada invernal, muchas personas sienten la necesidad de consumir alimentos ricos en azúcares simples como golosinas y chocolates, o en alto contenido graso como los guisos, a veces por costumbre, o quizás porque brindan un mayor aporte de energía al organismo, lo cual pueden complicar el mantenimiento del peso e incluso perjudicar su descenso.
La Dra. Sonia Spiner recomienda un nuevo concepto en salud y nutrición. Se trata de THIN, Tratamiento Holístico Integral de Nutrición, no invasivo, que busca el bienestar psicofísico del paciente combinando tecnología de excelencia. Además produce modelación corporal y reduce centímetros con o sin disminución de peso.
Cuando se tiene más actividad física hay un incremento de las necesidades del cuerpo de recibir minerales, en especial del hierro, por lo que es conveniente la supervisión de un nutricionista para lograr el equilibrio en proporciones adecuadas de hidratos de carbono, proteínas y baja ingesta de grasas.
Se recomienda tomar mucha agua diariamente como parte de un estilo de vida saludable, pero el agua en exceso puede hasta enfermar. ¿En qué proporción es ideal su consumo?
