Diciembre tiene un ritmo propio, la agenda se llena, las emociones se aceleran y aparece la sensación de querer cumplir con todo, aun cuando el cansancio acumulado del año ya se hace sentir. Desde la psicología sabemos que es uno de los meses donde más aumenta la tensión emocional y la sensación de agotamiento. Pero la neurociencia confirma algo esperanzador: nuestra respiración es una herramienta directa para regular el sistema nervioso, bajar el estrés y recuperar claridad mental.
En los días de temperaturas elevadas se hace necesario tomar precauciones adicionales para poder mantener la actividad física de manera regular. Es importante saber que el calor, el uso de indumentaria con materiales sintéticos y la ingesta de alimentos hipercalóricos contribuyen a aumentar la temperatura corporal.
El uso de cigarrillos electrónicos crece entre adolescentes y adultos jóvenes. Su atractivo se basa en dispositivos discretos, aromas dulces, marketing en redes sociales y la percepción extendida que son sólo vapor de agua. Pero la evidencia científica contradice esa creencia: el aerosol contiene sustancias tóxicas, puede generar adicción y tiene efectos adversos documentados en los sistemas respiratorio y cardiovascular, así como señales de impacto en la salud mental.
En Medicina China, el verano es la estación del fuego y ese fuego interno se siente: estamos más abiertas, más sensibles, más hacia afuera. El órgano que lidera esta energía es el corazón, y cuando el corazón está en calma, se nota en todo el cuerpo y, también, en el rostro.
Los avances en inteligencia artificial (IA) están transformando el futuro del sector salud a nivel mundial. Países como Brasil, México y Argentina encabezan esta revolución tecnológica donde el 53 % de los profesionales de la salud esperan una adopción significativa de los chatbots para la atención al paciente, con el objetivo de reducir tiempos de espera que superan los 90 minutos, mientras que las consultas médicas promedian apenas 12 minutos aproximadamente.
