Con la llegada de los días lindos, dan más ganas de hacer ejercicio al aire libre, y por qué no de sumarse a alguna de las tantas maratones que se organizan hoy en día en diferentes puntos geográficos del país.

Este mes me centraré en aquellas personas que quieren comenzar una actividad física o incursionar en una maratón. No es tan simple en el último de los casos ya que se debe tener una preparación y un entrenamiento planificado por personas idóneas que determinarán el plan a seguir según la edad y la distancia.

Con el venir de los años, el cuerpo humano sufre un desgaste fisiológico, que cuando el individuo toma medidas preventivas, entre ellas realizar actividad física controlada y en forma regular, ese envejecimiento celular natural puede retrasarse en el organismo, al igual que las funciones cognitivas del cerebro (memoria, lenguaje, atención, ubicación temporo espacial, etc.), las demencias, la Enfermedad de Alzheimer, entre otras.

El 24 de septiembre comienza el VIII DeRose Festival en Buenos Aires, evento que alojará a cientos de jóvenes de distintos países que eligen una filosofía de vida diferente. Comienzan con fuertes técnicas corporales, respiratorias, de concentración y descontracción, obteniendo más energía y vitalidad, logrando niveles de  autosuperación cada vez más elevados. El estilo de vida: hábitos saludables, buena forma física, administración del estrés, buenas relaciones humanas y mucho aprendizaje.

 Mentalizá tus objetivos deportivos para llegar cada vez más lejos. 

Muchas veces además de estar entrenada físicamente, es importante que la mente esté alineada con lo que deseamos. Por eso estuvimos con Sol Montenegro, directora de la Sede Palermo del Método DeRose, para que nos contara qué es mentalizar y cómo podemos aplicar esta técnica para llegar más lejos.